高考前后，總有一些考生會出現心理問題，特別是考前焦慮比較突出。其實焦慮每一個人都出現過，為什么在高考前如此突出呢？經過分析不難發現，造成考前緊張有很多因素，歸納起來不外乎以下幾種：

　　一、社會因素應試教育是學生產生緊張的重要原因之一，在競爭日趨激烈的今天，大量的作業、習題使學生難以承受，排名次、爭高低，使學生們整天處于高度緊張的狀態，難免出現心理問題。

　　經濟狀況與教育水平的不平衡是造成心理緊張的另一重要原因。

　　二、家庭原因父母的心態對孩子的一生極為重要，許多家長會把他們沒有機會享受高等教育的心態轉嫁到孩子身上，孩子承擔著自己與父母的雙重希望。隨著物質生活的不斷提高，父母往往擔心孩子受委屈，不斷滿足子女的要求，許多家庭并不富裕，可是為了孩子上大學傾囊而出，使學生背上沉重的思想負擔，感到如不好好學習就對不起父母。家庭缺少對孩子的人格素質、適應能力、人際交往等方面的培養與訓練，一旦出現困擾，較易出現心理問題。

　　三、個人原因有些考生膽小、依賴、易嫉妒、易記仇、固執、偏激等，這些人中出現考前緊張焦慮的偏多。這是因為其社會適應能力差，處事應變能力不足，獨立思考能力弱，難以很好地適應考試過程，更不易接受失敗的結果。就個體而言，人的能力是有差異的，當自己的能力與報考志向、父母的希望相距甚遠時，易出現緊張、焦慮或其他心理問題。

　　考前緊張狀態一般表現為失眠、多夢、早醒；注意力不集中，腦子一片空白，常常發呆；心慌、出汗、疲乏無力；學習效率下降，頭暈；心煩、坐立不安，想學習又定不下心來；少食或暴飲暴食；心情壓抑，或出現反復無目的思考；不切實際地大發議論，以掩飾內心的不安；情緒不穩定，常為小事而大怒，妨礙人際交往；過分擔心害怕，自信心不強，自暴自棄；放任自流，無進取心；嚴重者可沖動傷人、自傷、自殺、出走不歸，甚至出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。

　　預防與治療應分為以下幾個方面：學校既教知識又育人，培養學生的人格素質，不斷提高其社會適應能力，特別是教會他們應對失敗，戰勝自我。

　　調整人們對高考的態度，不要將每年的高考演變為“考試節”，以平常心對待，減少學生的壓力。

　　調整家長的態度，注意言語表達，不要過分嘮叨，應以鼓勵為主。心態上應內緊外松，不使學生感到父母比自己還緊張，為學生安排好作息時間，避免疲勞作戰。

　　學生自己應生活規律、勞逸結合，考前1～3天應處于放松狀態，要相信自己的實力；不攀不比，以最好的狀態盡力而為，樹立信心，放下包袱，輕裝上陣；做好兩手準備，認真評價自己的優劣與不足。